筋肉痛は特になし。
ただ、ちょっと両足のアキレス腱に疲れというか
違和感がある。しかし、痛みではないので、
大丈夫だろう。
いつものとおり食欲は増。
レースで痩せずに若干太るのも
いつものとおり。
そして、これはこれまで気にして
なかったのだが、気力も消耗していることを感じた。
レース後の午後はなにかをしよう、
という気にならなかった。
まあ、身体全体が、「休め！」と
いっているのであろう。
現状のランニングの量、やり方であるならば
10㎞くらいがちょうどよいと思う。
ハーフのレースにでるのであれば、
週末に10㎞のランニング練習をしていないと
太刀打ちできない、というのが
今回走ってみての感想。
で、今のところそこまで
やらなくてもいいかな、と思う。
でも、もう少し頻度高く、レースにでてみるのも
いいかなと思う。
もう今年はレースはないかもしれないが、
来期は３つくらいのレースにはでたいな、と思った。
＜過去の今日＞
2022-04-04 ■2022-04-03（日）日立で初めてのバードウォッチング
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/04/04/082407
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180403
「書いて、やる、のルーチン」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170403
「双眼鏡」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160403
「目次読み」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150403
「このところのギターの取組み」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140403
「部屋の掃除がすすまない 」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130403
