3年ぶり以上だろうか、夜の
松山運動公園を走った。
そうだ、ここで
「ゆっくり30分走り続けよう」
というのが自分のランニングの
初めの目標だった。
それで気持ちよさに気づいて
ランニングが趣味になったのだった。
あのころは、ゆっくり走るのが
本当に気持ちよかったなあ、
と思い出したとき、
ふと、足が軽くなった気がした。
そして、ひざの痛みとかが
まったく気にならなくなった。
なんのことはない、スピードを
落としただけ。
うん。これでいい。
そのまま45分、約６ｋｍを走った。
これくらいで、十分な運動だ。
疲れをまったく感じていないみたいで、
帰るとよく眠れたのも思言いだした。
今の自分に必要なランニングというは
これなのではなかろうか。
ゆっくり楽しく走ろうと思う。
＜去年の今日＞
「福袋思案中」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131223
＜目に入ったニュース＞
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