弱くだが、左ひざ裏の違和感、痛みがある。
ランニングすると、翌日感じる。
走れないわけではないので、それほど
気にしなくてもいいのかもしれないが、
やはり気になる。
なんらか、自分のランニングフォームは
左脚に負担がかかる癖がある、
ということだろう。
しかし、自分ではまったくその癖が
なんなのか、わからない。
こういうときには、どうしたらよいのか・・・
と懸命に考えて、１つの答えを思いついた。
「ビブラム５で走ろう」
つまり、ほぼ裸足に近い状況で走ろう、
ということだ。
バランスが悪い走りをすれば
即痛みがでる。
足裏の感覚がダイレクトに
なるので、着地のモニタリングも
微細にできる。
で、やってみた結果・・・・
なんと、左ひざの裏側の痛みはほとんど出なかった。
やはり、なんらか走り方が
痛みの原因になっているようだ。
よくわからないが、
これを直したい。しばらく続けよう。
＜過去の今日＞
「このごろのランニングで意識していること」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140404
「方針の表現」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130404
><
弱くだが、左ひざ裏の違和感、痛みがある。
ランニングすると、翌日感じる。
走れないわけではないので、それほど
気にしなくてもいいのかもしれないが、
やはり気になる。
なんらか、自分のランニングフォームは
左脚に負担がかかる癖がある、
ということだろう。
しかし、自分ではまったくその癖が
なんなのか、わからない。
こういうときには、どうしたらよいのか・・・
と懸命に考えて、１つの答えを思いついた。
「ビブラム５で走ろう」
つまり、ほぼ裸足に近い状況で走ろう、
ということだ。
バランスが悪い走りをすれば
即痛みがでる。
足裏の感覚がダイレクトに
なるので、着地のモニタリングも
微細にできる。
で、やってみた結果・・・・
なんと、左ひざの裏側の痛みはほとんど出なかった。
やはり、なんらか走り方が
痛みの原因になっているようだ。
よくわからないが、
これを直したい。しばらく続けよう。
＜過去の今日＞
「このごろのランニングで意識していること」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/201404
「方針の表現」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130404
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