通勤ランは、片道にして2.5㎞から4.0㎞に増えた。
つまり往復で5㎞から8㎞に増えたことになる。
実際の走っている時間は、
凡そ片道20分であったものが30分になった。
たった10分だが、この10分が
「けっこう効く」と感じている。
20分の場合は、「ちょっと短いな」と
感じていて、走ることにほとんど
抵抗なかったのだが、30分になってみると
「結構負荷があるな」という感じで、
少し体調がわるかったりすると、
走りたくないな、と思うことがでてくるかも
しれない。
ただし、これも慣れ。
しばらく続けていればそのうち、
「普通」に思えるようになればと思う。
以上、通勤ランなので、
とにかく毎日やることとなる。
体調をくずしたりしないように
無理をせずに走ろう。
＜過去の今日＞
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