通勤ランは、片道にして2.5㎞から4.0㎞に増えた。 つまり往復で5㎞から8㎞に増えたことになる。 実際の走っている時間は、 凡そ片道20分であったものが30分になった。 たった10分だが、この10分が 「けっこう効く」と感じている。 20分の場合は、「ちょっと…