28日金曜日までで175.5㎞。
あと、24.5㎞を3日間で走れば、
ものすごく久しぶりの月間200㎞達成となる。
単純に割り算すると、1日8.17㎞走れば達成。
現在、平日は、朝夕の通勤ランが2.5㎞往復で5㎞。
昼休み3㎞で計8㎞。
すなわち、いつも平日で走る以上に走る勘定だ。
ただ、土日なので、ここで1日9㎞以上はしって
おけば何とかなりそうだ。
そして、今日土曜日。
早朝バードウォッチングとかして、夕方で
既に1万5千歩くらい歩いていたが、ここから
ランニングを敢行。
9㎞を目標で走り始めた。
ただ、いつもとはやり方を変える。
昔、走り始めたころのやり方だ。
それは、
「明日も走れるように」との思いを持って走ること。
つまり、「できるだけ、楽にゆっくり」走ることだ。
例えば、10㎞全力で走ってしまって、
明日走るのができなくなれば、200㎞は達成できない。
今日も明日も走ることでなんとか達成できる。
ということは、そういうことができる走り方を
しなければならない。
結果として、
横浜みなとみらいの夕日がきれいな状況の中、
9.5㎞走った。
これで186㎞。
あと2日で15㎞走れば達成。
明日も頑張らねば。
