■20200608(月)夕食後のハーブティー

このところ、ダイエットがなかなか進まない、と昨日のブログで書いた。夕食後に甘いものを食べてしまうのが1つの原因だ。 この対策として、1つ見つけたのが夕食後のハーブティー。特にカモミールティーがいい。 自分はこれを飲むと、甘いものを食べたい、という気持ちを抑えることがしやすい。口の中がさわやかな感じになり、甘いものをもっと食べたい、という気持ちがなくなる。 ただ、ポイントは甘いものを食べる前に、お茶を入れることができるか、ということ。 まあ、徐々に習慣化していこう。

■Herbal tea after dinner

I wrote about it on my blog yesterday that dieting has been slow. One reason is that I eat sweets after dinner.
As a countermeasure, I found one after-dinner herbal tea. Especially chamomile tea is good.
If I drink this, I can easily suppress the desire to eat sweets. My mouth feels refreshed and I no longer want to eat more sweets.
However, the point is whether I can make tea before eating sweets.
Well, let's gradually become a habit