このところ、夕食後にフルーツティーを飲むようにした。
ダイエットに有利と思ったから。
夕食後、ちょっとだけ甘いものをとるのを
自分自身に許容しているのだが、ちょっとだけ食べると、
どうしてかもっと食べたくなってしまう。
それを我慢するのは、なかなかのストレス。
そこでフルーツティーだが、香りが甘い。
甘い食べ物ではないのだが、明らかに甘い。
従い、それをゆったり飲むことで、
なんとなく、甘いものを食べている気になれる。
ということで、結果として余計な甘いものを
たくさん食べてしまうことを回避することが
できる。
もちろん毎朝の体重測定はしていて、
ストレスを感じながらも、数字から
「今日は甘いものは取らない日」
とか、律していけばよいのだが、
そういう強い意志が持てない状況で、
フルーツティーは強い味方になっている。
以上、素直に美味しいとも思うし、
フルーツティーを飲む時間を楽しい時間としていこう。
＜過去の今日＞
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