風邪の状況は、くしゃみ頻発は変わらないが、
重症化はしなかったようだ。
で、考えたのが、
「あまりひどくはならない風邪というのは、
普段どれくらい罹患しているのだろうか」、
ということ。
駅伝レースなどで、実力が高い選手が、
身体が思うように動かずに・・・ということが
まあまああるが、こういうケースでは、
「ひどくならない風邪」
にやられているケースもあるのでは、と思う。
どういう対処がよいのか。
医者に行くほどではないので、
「薬を飲む」とか、「早く寝る」とかが
対処になるが、まずは、
「自分の体調の変化をしっかりわかるようにする」
というのが、第一かな、と思う。
具体的には、食事、睡眠、運動を
しっかりして、いつもの自分のペースを
とることで、違いに敏感になることが
できるのでは、と思う。
「日常をしっかり過ごす」ということ。
しっかりやっていこう。
■＜過去の今日＞
「社内駅伝大会」
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「Coffee with butter」
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「雪の長崎(24日）」
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「走っている写真」
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「ランニングシューズの使い方、一歩前進」
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「万年筆を使うこと」
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