ダイエットの本に紹介されていて、
自分もやってみている。
本当にやせるのか？
（カロリーが問題ないのか）
というのは、わからない。
ただ、自分にとっては、効果はある。
断言する理由は、
自分はそれを飲むと、食欲が抑えられるのを
自覚しているから。
土日の朝食は、これのみで全く空腹を
感じない。
しかし、昨年１２月から、ランニングの
休みをしっかりとろう、
ということで、土日のランニングをしないように
したら、また太り始めてしまっている。
という状況だったので、
今日は、朝昼ともコーヒーバターで
過ごしてみた。
さすがに１５時過ぎから空腹を
感じたが、体調を崩すことなく、
夕食まで過ごすことができた。
いいかもしれない。
運動しない週末は、これで小食にして
過ごすこともあり、と思う。
やっていってみよう。
あと面白かったのは、
１５時以降、空腹を感じたのだが、
同時に感じたのが、強い眠気。
ポッと体が温かい感じになり、
眠気が強くなった。
で、明日駅伝大会でもあるので、
思い切って昼寝をしたら、
すごく体調がよくなった。
これも、なかなかいい状況。
こちらは理由は理解できていないが、
今後もそういう状況になれば、
すぱっと休もうと思う。
＜過去の今日＞
「雪の長崎(24日）」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160121
「走っている写真」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150121
「ランニングシューズの使い方、一歩前進」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140121
「万年筆を使うこと」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130121
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