土日しっかり休んだので、身体は軽め。
なので、昼休みのランニングは、いつものビルドアップ走を
いつもより若干速いタイムで走ってみた。
4㎞を6分30秒、6分、5分30秒、5分、と
1㎞のラップをあげているのだが、これをそれぞれ10秒ずつ
縮める目標で走ってみた。
だいたい、狙い通りに走ることができた。
やはり、10秒くらい縮めると、けっこう気合も必要だ。
でも、それができるのだから、体調はいいのだろうな、と思えた。
ところが・・・・
午後1時から、3時までがとんでもなく強い
眠気に襲われた。
幸いにも、会議とかでなく、自席でのデスクワークだったので、
集中力がなくなったな、と思ったら、ちょっとだけ席を外して
1分くらい歩いたり、ということができたので、
そんなことをしながら、なんとか、乗り切った。
ひどく疲れた感じだった。
体調わるいのだろうか・・・。
自分の身体だが、こういうわからないときが、けっこうある。
かなり疲れたはずの運動をしたのに、そのあとも元気いっぱいの
ときもあれば、今日のように、疲労感が襲ってきて、
強烈な眠気、横になりたい感、みたいなものに
支配されて、効率がガタ落ちになるときもある。
なにか要因はあるはずだが、わからない。
とりあえず、明日は、ビルドアップ走でなくて、
ゆっくりジョグで昼休みのランニングにしてみよう。
無理をせず、だな。
＜過去の今日＞
2023-09-30 ■2023-09-30（土）携帯が壊れた
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/09/30/183430
2022-10-01 ■2022-09-30（金）大谷選手 がんばれ！！！
https://y1kirihara.hatenablog.com/archive/2022/10?page=2
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/10/01/073007
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180930
「やはり日本がいい」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170930
「余裕を持って」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160930
「久々月間走行距離200km到達」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150930
「長崎へ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140930
「月間走行距離更新」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130930
