台風で完全休養 - y1kirihara’s diary

今日は、台風でどこにも出歩かず。
また、自宅でもごろごろしていたので、
1日の歩数が2700歩足らずと
7月からの最低記録となった。

一方食事は、普通に食べたので、
ひさしぶりに、一気に太る感覚となり、
実際、翌日の計測で太っていた。

体重管理、運動管理を確実にして、
できればこういう日はなくしていく
方がよいと思う。

その一方で、ときどきは、こういう
完全休養、かつ食事制限しない、
という日があってもよいと思う。
このところ、昼食を減らしたことから、
体重コントロールがほぼ思うように
できるようになってきたので、
「また、下げればいい」、
と思えるようになった。

以前の
「どうして太るのか・・・」
という思いを持っていたころからは、
少し進歩したと自覚。