会社でしばらく椅子に座って仕事をしたあと、
トイレに立ったときとか、身体がこわばってしまって
痛みを感じるときがある。
ちょっと動くと身体が動くようになるのだが、最初、
いたたた・・・みたいな。
この痛みは必要なのだろうか。
柔軟体操とかで、限界が近くなったときの痛さ、
これはわかる。
それ以上やると、壊れちゃうよ、ということだ。
しかし、しばらく動かないでいて、
動くときに、感じる痛みって、必要だろうか。
まあ、素直に考えると、
「ちゃんと準備運動しろよ」
と身体が教えてくれているのかもしれない。
しかし、この痛みが強いと、
動くのが嫌になってしまうのではなかろうか。
もしそうなると、人間だって動物なので、
「動く」という本能に逆らう痛みなのではなかろうか。
そこで、もう少し注意深くこの痛みを自分の身体で
じっくり感じてみると、
「痛気持ちいい」という感覚も混じっているような気がする。
そうであれば、この気持ちいい、の部分が
運動の促進につながる感覚なのかもしれない。
ということで、しばらくこの、
「痛気持ちいい感覚」
を意識していってみようと思う。
＜過去の今日＞
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