9月18日の記載からの続き。
ガーミン腕時計による「ストレス値」で
フリーコンサートのステージ時をみてみると、
「マックス高い」という、なるほどの
結果であった、というのが9月18日の記事であった。
その続きで、「では、心拍数はどうだろうか」ということについて。
結論からいうと、110bpm（1分間に110拍ということ）
まで上がっていた。
ちなみに自分は安静時で50bmpくらい
（この土曜日は48bpmだった。）
結構低めと健康診断のときお医者さんに言われる。
おそらく、毎日通勤ランしているせいであろう。
ということで、110bpmはかなり高い。
比較のために、運動中、仕事中の心拍数は以下の通り。
・レース時 ； 150bmp
・昼休みラン ； 140bpm
・通勤ラン ； 120bpm
・歩き ； 100bpm以下
・仕事中 ； 60～90くらい
つまり、軽い運動以上の心拍数になっていた、
ということだ。
で、この心拍数になっているのに、
「座って動かず演奏」
となっているのだから、
「動いている部分である指に力が入ってしまう」
というのは、そうだろうなあ、というところ。
やはり「緊急事態」という身体モードになっていて
アドレナリン量とか心拍数を上げて、
火事場の場家事からを出しやすい状況
になっているのであろう。
力みが取れなくなる、というのは、こういう
状況なのだと思う。
すでに心拍数まで上がってしまっている状況だと、
落ち着け、といっても、頭ではなく
身体がそうなってしまっている状況なので、
そう簡単にコントロールできないのも道理だ。
さて、自分の状況をガーミンの腕時計からの
理解する状況、というのは以上だが、
考えねばならないのは、その先、
「じゃあ、どうする」、ということ。
これについては、明日のブログにて。
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