昨日からの続き。
いまだにクラスタフリーコンサートでの演奏時、
あがってしまい「力が抜けない」という状況になる。
このときと、前日、自宅で、リラックスしてギター演奏を楽しんでいるとき
の比較を、ガーミンの腕時計から計測される、
ストレス値、心拍数、などで、比べてみよう、
と思い立ったもの。
本日は、その比べた結果について記していく。
まず、ストレス値をみたのだが、
ここについては、
「以前から気づいている意外な事実」
が１つある。
それは、
「就寝前にリラックスしてギターを弾いているときの
ストレス値は高い」
ということ。
どれくらい高いかというと、
「朝一で、起きた後、急いで出社の準備をしているとき」や、
「重要会議での発言時」
すなわち、「1日で最もストレスが高いとき」
と同じくらい高いのだ。
リラックスしているのになぜ、と思うのだが、
おそらく、「演奏を楽しむ」というのは、
実は、精神的にはかなりスポーティーな状況で、
「活動しまくっている状況」なのだろうなと思う。
まあ、素直にそのときを思ってみると、
頭と指（身体）をフル回転させていて、
それだからこそ、楽しいのだろうな、と思う。
で、この時示されるストレスの数字は、
というと、75～80くらい。100がマックスに
なっているので、結構高い。
というか、普段の生活ではこれ以上高くなることはほぼない。
さて・・・・・・・・・・・・・
では、クラスタのフリーコンサート時はどうであったか。
なんと、おどろいたことに、ストレス値「95」。
つまりほぼマックス。なるほど、
「普段の自分ではなくなるほどのストレス」
といってもいいのかもしれない。
実際、そうだし・・・・
しかして、この「ストレス値」というのは、
なんなのだろう。
改めてガーミン社のホームページへ行って
確認してみたが、
「いろいろな学説から導き出したもの」
といった説明で、具体的な内容はわからなかった。
まあ、ガーミンにしてみれば、
ランニング中や生活中に、「負荷が高いですよ」
と示してあげる機能を提供している、ということであろう。
なるほど。
では、もう１つの心拍数の方はどうだろうか。
これについては、明日のブログにて。
＜過去の今日＞
2022-09-19 ■2022-09-18（日）強制休養みたいな日だった
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2021-09-19 ■20210918（土）＃229クラスタフリーコンサート
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2019-09-19 ■20190918（水）ペーパーレス化を考える
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「冷凍食品もなかなかいける。」
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「突貫出張」
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「久しぶりに昼休み５ｋｍ」
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