月曜日の夜中に日本サッカーで遅くまで
見ていたため、昨日の火曜日は寝不足だった。
しかしながら、ほとんど寝不足の不調を
感じずに過ごせた。
よかった、とほっとしていたのだが、
水曜日は朝から結構な寝不足感。
そういえば、自分は昔から寝不足や徹夜したときは、
次の日は、なぜか調子がよく、
その次の日、1日遅れて寝不足感がきていた。
今回も同じということか・・・
寝不足については、対処はなかなか難しい。
疲れの場合は、うまく休憩をとることで
対処ができるが、寝不足については、
寝てしまうわけにはいかないので
辛い状態が続くことになる。
また、休憩を入れると眠くなる、
というのもつらいところ。
さらに言えば、
眠い状況では、仕事の効率（つまり仕事のスピード）は、
半分以下と思う。
なので、本当のやるべき対策は、
「思い切って有給休暇をとってしまう」
ことなのかな、と思う。
また、現状ではできないのだが、
「30分の昼寝」ができるとベストと思う。
「とにかく1日頑張って、
早く帰ってよく寝る」
だな。
＜過去の今日＞
2021-12-07 ■20211207（火）長期間取り組むこと
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/12/07/205514
2020-12-08 ■20201207（月）「仕込む」こと
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/12/08/074508
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181207
「日帰り出張中ちょっと体調悪かった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171207
「かなり寒い・・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161207
「理由がわからない。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151207
「ちょっと中だるみ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141207
「山登りを振り返って」
