朝起きるとき、もう少し寝ていたいな、
と感じたので、少し疲れがたまってきているかもしれない。
ちょっと自分の生活を振り返ると、
原因の可能性は２つ。
１つは、今週は土日もランニングをしていて、
継続して走るのが一週間以上になった。
週末土日は、いずれかを休みにした方が、
よいのかな、と思うが、そもそも1日7㎞くらいを
数回（1回3㎞くらい）としているので、
あまり疲れが残る走り方ではないと思っている。
以前も毎日走って疲れがたまるということは
なかった。
もう1つが残業。
これは、夜自分が決めた時間より1時間遅れると、
次の日、影響がでるようだ。
こちらは自分では大したことはない、と思っていた
のだが、体調に気を付けるようにしていると、
結構響くものだな、と理解するようになった。
ただ、これはデスクワークなので、体力というより
精神面もふくめての疲れであろう。
で、以上の２つが、重なると疲れを感じるのだろう、
というのが結論。
残業をしない日をつくるのが、一番だな。
