2021-05-12から1日間の記事一覧

■20210511(火)疲れ方

朝起きるとき、もう少し寝ていたいな、 と感じたので、少し疲れがたまってきているかもしれない。 ちょっと自分の生活を振り返ると、 原因の可能性は2つ。 1つは、今週は土日もランニングをしていて、 継続して走るのが一週間以上になった。 週末土日は、…

■20210509(日)体重の状況

GWはなんとか増加を食い止めたつもりであったが、 5月8日、9日で増えてしまった。 体重の増加は、どうもちょっと食べ過ぎたかな、 という日から1日2日遅れて増えるようだ。 一方、運動による体重減少は、一旦 筋肉痛等がある際で増え、その後、 その運動に慣…