2016-01-03から1日間の記事一覧

自分なりのスピード練習

100mダッシュ。 そして400m超ゆっくりのジョグ。 この繰り返しで10km走った。 自分なりのスピード練習。 100mダッシュであれば息はさほど切れない。 そして400mゆっくりジョグすれば 大きな疲れは感じない。 これは練習になるのだろうか…