このところ、週末はバードウォッチングの
時間を多めにとっているのと、
身体のメンテの方で9月10月いろいろあったことから、
「週末のランニング」
をずっとしていなかった。
おそらく、筑後川のハーフのレースで
後半の失速しまったのは、この週末の
10km以上のランニングを全くできなかったことが
大きな要因と思っている。
今日は、夕方6時で、既に暗くなった状況だったが
10kmのランニングを久しぶりにした。
しかも、少しスピードをあげて、
「10km 1時間切り」で走ってみた。
涼しいので問題なく走れたし、
自分なりに考えた、
「失敗レースからのランニングフォームの修正点」
もしっかり考えて走ることができた。
これから、更に涼しく（寒く）なる。
週末のランニングも走りやすくなるだろう。
続けていこう。
■＜過去の今日＞
「ランニングシューズの踵の削れの速さ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171028
「音楽という趣味３」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161028
「お腹の調子」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151028
「してはいけないこと」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141028
「巷のニュースからブログを書こうとして」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131028
