一人タイムトライアル - y1kirihara’s diary

先週に引き続いて実施。
約3.86kmのタイムだが、13:06。
先週は13:27だったので、21秒短縮できた。
ただ、駅伝前の練習のタイムは
12:51なので15秒も遅い。
ただ、通常のランニングはずっと
続けているので、体力的に
落ちている、ということはない。

ということは、やはり、というか
当たり前なのだろうが、
「速く走る練習をしていないと、
　速く走る機能は落ちる」
ということなのであろう。

ただ、
「きつい・・・ランニング嫌い」
となってしまっては本末転倒。
あまりシリアスに考えず、
「楽しめる程度に、速く走ることを取り入れる」
というくらいを目指していこう。

まずは、来週も1日スピード練習、
1日タイムトライアルをやりたい。
そして、週末は
南島原原城マラソン（１０ｋｍ）だ。
体調を整えて、楽しく走りたい。