この土日は両日とも10kmずつ走った。
先週もそうだったのだが
先週は、いずれもキロ6分以内、
すなわち、10km1時間以内で走った。
それはそれで楽しいのだが、
やはり負荷が高いようで、
「走ることに対するしきいの高さ」
みたいなものを改めて感じていたようだ。
「もっとゆっくり」「あえてゆっくり」
走ってみると、非常に気持ちがいい。
あ、これがランニングの気持ちよさだ、
と改めて思い出した。
自分のようなオヤジが速く走っても
なんぼのもんでもない。
楽しく走れるのが大事。
「ゆっくり走る」
マインドこそ大事にせねば。
＜過去の今日＞
「2014小浜湯・YOUマラソンの結果」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141130
「説得力のある推察」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131130
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