今日は、朝から体調が悪かった。
時々あるのだが、目の奥の方に鈍痛があるような感じで、
頭が重い。体の方も疲れた感じで、
普段は無い肩こりがあってつらい。
横になって休みたい、という気持ちになってしまう。
特に会社の仕事中では、肩こりがつらい。
これは血の巡りが悪いのだろうから、
昼休みのランニングで、ゆっくりと全身の血がよくまわるように
ゆっくり走って、全身をほぐそう。
・・・・と考えていた。
しかし残念なことに、昼休み前の会議が長引いてしまい、
今日はランニングできず。
しょうがないな、と昼食をとって自席にいたところ、
20分くらいだろうか、爆睡してしまった。
そうしたところ、だいぶ調子の悪さが縮小。
なるほど、気分の悪さは、
睡眠不足が一因のようだ。
そういえば昨晩、寝る前に、少しだけ、と
楽譜作りをしたのだが、それで、少し寝るのが
遅くなり、かつ、頭がさえてしまい寝付きが悪くなったのだった。
睡眠は大事。しっかり必要時間をキープすべきだな。
今日は早く寝よう。
＜過去の今日＞
2024-09-11 ■2024-09-11（水）ギター帰還
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/09/11/193232
2023-09-12 ■2023-09-11（月）ギターの状況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/09/12/201927
2022-09-11 ■2022-09-11（日）なにか新しいこと、という気持ち
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/09/11/172549
2021-09-12 ■20210911（土）「ノートを1冊週末に使い切る」つもりですごしてみる
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「フィールドでのメモ」
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「スマホからの入力をしてみる」
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「久しぶりにスーパーフィート使用」
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「長く続けることができるか」
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