一昨日より、のどがちょっとイガイガしていたのだが、
昨晩（水曜日から木曜日にかけて）、あ、これは
完全に風邪だな、となった。
熱はでていない。せきもくしゃみもでていない。
しかしながら、ガーミン腕時計で計測される
ボディーバッテリーが、睡眠中トイレに立ったのだが、
全く回復しておらず、さらに下がっていて30台になっていた。
（いつもは100に回復するか、少なくとも80くらいに回復する。）
この状況は、過去、まさしく風邪をひいた時がそうだった。
また、コロナの予防接種の翌日もこういう状態だった。
つまり、睡眠中、運動機能は休めているが、内科的なタスク、
つまり、風邪のウイルスをなんとかしようとしている働きが
活発になされていて、身体は疲弊している、ということだ。
実際、頭の重さとか、ほんのちょっと寒気がある、とか、
「風邪の気配」も感じた。
ということで、朝の通勤の自転車はなるべく、冷えないように注意しつつ、
運動として、ぜいぜい言わないように留意。
また昼休みのランニングも今日は休みとした。
そうしたところ、昼2時くらいから、ボディーバッテリーが上昇を開始。
それとともに、風邪による頭の重さとか、そういうものが
すっと引いて、身体がちょっとほてるような感じになった。
あ、風邪が治りかけている。
よかった。
なんといっても、今週末の日曜日が勝田マラソンで10㎞のレース。
ここで、風邪が抜けきらないようだったら、
出走取りやめを考えねばならないかも、
とか、思っていたもの。
とはいえ、油断禁物。
今日は、定時あがりにしたし、夜もスパッと
早く寝ることにしよう。
明日、回復してますように。
＜過去の今日＞
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2019-01-23 電話会議
「就寝時の湿度管理」
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「マスクの使い方」
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