朝、相当寒かった。
11月までずいぶん暖かかったが、
急に冬になった。
通勤ランでこういう季節になってくると
活躍するのがウィンドブレーカー。
モンベルの超軽量のものを使っているが、
持った感じでは、
「こんなペラペラで意味があるのだろうか」、
と思ってしまうくらい軽い。
しかしながら、防寒効果抜群で、
名前のとおり、特に風の影響で寒い日はには
かかせない。
ただ、それだけ効果がある、ということは
汗をかきすぎると、内側が湿ってしまうことになる。
従い、十分寒くなってからの使用ときめていた。
かつ、汗をかく、と思った時には、
すかさず脱ぐか、前をできるだけあけて
汗をなるべくかかないようにしたい。
一旦汗で湿った状態になってしまった場合は
逆に、汗をかくのはしかたなし、として、
ランニングをとめず、汗冷えにならないように
しなければならない。
冬のランニングは、この点がうまくできるか
で快適さがかわる。
なんにしろ、寒いままで走るのは
相当つらい。
しっかり防寒対策していこう。
＜過去の今日＞
2021-12-03 ■20211202 （木）反応速度 メトロノームと英語
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/12/03/081532
2019-12-03 ■20191202（月）いすみマラソンその２
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/12/03/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181202
「来週のレースに向けて」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171202
「急だが来週海外出張となった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161202
「レースによる日々の張り合い」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151202
「レース装備のメモ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141202
「シューズの寿命」
