日曜日、カフェイン断ちしてみた。
コーヒーが大好きで、午前中は自宅の自動コーヒーメーカー
（豆挽からやってくれるやつ）で、0.5リットルのコーヒーをつくり、
それを水筒にいれて、アウトドア、インドア、いずれでもそれを飲みながら
過ごすことが日課になっている。
ちなみに会社では、コーヒーは10時ごろなくなるので、
その後、粉末緑茶を愛飲している。
ということで、カフェインはたくさん摂っている、といっていいだろう。
ただ、摂りすぎはよくないのだろうな、とも思っていて、
昼からはカフェインなしの、炭酸水やハーブディーとしている。
このような日々だが、日曜日、朝からハーブティーにして、
1日カフェイン断ちしてみた。
そうしたところ、午前中のバードウォッチングでカメラを
持っているときは普通と変わりなかったのだが、
場所移動で車を運転しているときは、
頭がいまいちはっきりしないような感じになった。
「温かくてぼんやりしている感じ」というか、
「眠気がなかなかぬけない感じ」というか・・・・
特に、昼食をとった後の眠気は、明らかに強かった。
なるほど、カフェインの効果というのがわかる気がする。
さて、そういう1日を過ごした次の月曜日（今日）は、
普段通り、カフェインを摂った。
そうしたところ、「いつも以上にクリア」に感じた。
要するに、1日カフェイン断ちしたので、カフェインの効果を
よく感じることになった、ということであろう。
以上、この二日の状況から考えると、
自分は少しカフェイン依存があるかな、と思う。
しかし、おいしくて充実した時間を過ごせるのであれば、
ぼんやりして過ごすより、いいだろうな、とも思う。
今やっているように、「午後はカフェインとらない」として、
午前中はおいしくコーヒー他、いただいていこうと思う。
＜過去の今日＞
2023-12-02 ■2023-12-02（土）マヒワに会えた
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/12/02/184259
2022-12-03 2022-12-02 (金）ウィンドブレーカーの季節だ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/12/03/175649
2021-12-03 ■20211202 （木）反応速度 メトロノームと英語
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/12/03/081532
2019-12-03 ■20191202（月）いすみマラソンその２
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/12/03/123000
2018-12-02 福岡マラソン面白かった。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181202
「来週のレースに向けて」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171202
「急だが来週海外出張となった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161202
「レースによる日々の張り合い」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151202
「レース装備のメモ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141202
「シューズの寿命」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131202
