GWは10連休頂いたが、その間走ったのは
4㎞を2回のみ。
GWがあけて、また平日ほぼ1日10㎞を
毎日走ることを再開した。
そうしたところ、かなりGW中にさぼったために
ランニング力が落ちてしまっていたことを
実感した。
腕時計のガーミンのアプリが
日々の心拍数やランニングの結果などから、
VO2MMax値を推定してくれるのだが、
これが、ここ数年での最低値（悪い値）になってしまった。
体感上もそれは感じていて、
ランニングのスピードが落ちたし、
きつさも以前より感じる気がする。
（暑くなってきたせいもあるだろうが）
まあ、またレースに出場しよう、とかは、現在は
考えていないので、まずは、日々の通勤ラン、昼休みランを
継続して、体力復活させていこう。
＜過去の今日＞
2020-05-15 ■20200514（木）新型コロナに負けないように
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/05/15/080043
2019-05-14 ■20190514（火）パソコンキーボードについて
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/05/14/173000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180514
「家内が新しい双眼鏡購入」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170514
「このところ週末はバードウォッチング 」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160514
「うまく走りたいのだが」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150514
「体調の波」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140514
「 数字で」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130514
