今も変わらず、朝晩の通勤ラン（片道2.5㎞）と
昼休み3㎞（時々4㎞）を継続している。
夏が終了しつつあるが、現在状況として、
朝晩の通勤ランのスピードがかなり遅くなっている。
昨年は、キロ6分半から7分半くらいであったが、
現在は、7分半から8分半。
ゆっくり、というより、とぼとぼという感じ。
一つは暑さ故に走りにくかったのはあるが、
もう１つは、ラジオを聞きながら走るようにしていて、
走りへの注意を向けるのが少ないため、と思う。
もう少しスピードを上げた方がよいだろうか、
と思ったりもしたが、現在は、
「これはこれでよい」としている。
というのは、
「走るきつさをできる限り感じないようにして、走り続ける」
というのも、１つの方向性として、あり、と思うもの。
ただ、あまりに遅い速度ばかりで走っていると
スピード力はおちていくだろうな、と思う。
この点は、昼休みランで、しっかり負荷を
かけていこうと思う。
