今も変わらず、朝晩の通勤ラン（片道2.5㎞）と 昼休み3㎞（時々4㎞）を継続している。 夏が終了しつつあるが、現在状況として、 朝晩の通勤ランのスピードがかなり遅くなっている。 昨年は、キロ6分半から7分半くらいであったが、 現在は、7分半から8分半。 …