６分２９秒。 ６分００秒。 ５分３１秒。 ４分５０秒。 以上、昼休みの４㎞ランニングの１㎞毎のラップタイム。 このところ、 「ペースアップ走をする」 「そのペースをきれいな数字にすることを目指す」 として取り組んでいて、結構きれいにできたので 思わ…