残念ながら、11月初めの
これで、2大会連続の中止。
自分としては、1回目のハーフが完全練習で、
そこから徐々に調子をあげていこう、と
思っていたのだが、まったくそういうことには
ならず、下手すると、今年中のレースが
ゼロになってしまうのでは、という
心配もでてきた。
しかし、相手は天気。
どうにもならないものではある。
まあ、日々のランニングを大事にしよう、
と思い、久しぶりに休日の１０ｋｍラン。
調子はまあまあ。
少しスピードを上げる局面もつくらねば、
と思い、ビルドアップ走とした。
最初はキロ7分くらいでゆっくり走り始め、
あったまったら、キロ6分を切らないように。
半分の５ｋｍ過ぎたら、キロ5分40秒以下として、
最後の２ｋｍは、キロ5分一桁へ。
最後の500mのところが、ちょっと
ゆるんでしまったが、まあまあ、
気持ちよく走れた。
しかし、ハーフのレースで、キロ5分を
きるレースをしていたのだから、まだまだといえばまだまだ。
ただ、体感上は、1つ目のレースは、
慎重に、記録等は狙わずに走った方が
無難、というのが、本日の体感からの状況。
無理はしないようにしていこう。
