7月に新居に入り、ランニングは
その新しい環境で継続している。
4月から7月までの状況で変わったのは、
通勤ランにおける坂道がなくなったこと。
これ自体は、通勤が楽になったということで、
喜ぶべきことなのだが、
ランニングの走力向上を達成するためには
少しマイナスであろう。
昼休みも含め、現在、完全に
フラットな場所でのランニングとなっている。
そこで、取組始めたのが、区間、もしくは
時間で、「スピードを上げるタイミングを作る」
ということ。
自分の年齢だと、身体の機能は使わなければ落ちる。
あまりにきつい、という範囲でなければ、
スピードを上げることをしておくべき、
と思ったもの。
これまでは、負荷を増やすことは坂道を走ることで、
考えなくてもできていた。
まったくフラットなコースになった今、
これはなにか考えないとできない状況。
いろいろ取り組んで、自分なりの
やり方を作っていこうと思う。
