ガーミンのGPS腕時計を使い始めて2週間ほど。
ランニングに関する表示機能としては、
全く文句のつけるところなく、とても使いやすい。
で、それ以外におもしろいな、と思ったのは、
睡眠評価、ボディバッテリ、ストレス表示。
心拍系で、心拍数を計りながら、
それと運動の状況を勘案してだろうか、
このような表示を出してくれる。
自分としては、なかなか興味深い。
以前から気が付いていたが、
自分はアルコールが入ると、睡眠中を含めて、
心拍数が上がってしまう。
このことが如実にでていて、
その結果として、その日の睡眠は評価が悪い。
実際、寝覚めもあまりよくなく、
自分はアルコールはあまりよくない、
というのが理解できる。
で、こういう状況のときは、
「ストレス」という状況らしく、
これらもいつごろ、どれくらいの
強さか、というのが表示される。
さらに、この発生具合とリンクしてだろうが、
「ボディーバッテリー」というのが
消費されていく。
こいつは、ドラクエのヒットポイントみたいなもので、
睡眠と休息で復旧、運動とストレスで、消費される。
もちろん、自分の体感と食い違うところは
あるので、１００％信頼しているわけではないが、
心拍数という、数字からの評価なので、
１つの指標として、面白い。
単純に興味深いな、と思った点もあって、
それはギター演奏の時間。
ギター演奏は、このガーミンの時計としては、
「ストレスがかかった時間」
として計測された。
自分としては、リラックスした時間なのだが、
確かに演奏中は、「夢中で弾いている」
という時間なので、ストレス中と言えないこともない。
以上、まだ使い始めたばかり。
これらの数字は、是非とも参考としていこうと思う。
