毎日ジョギングしているので、
体重もそれなりに落ちたようだ。
ちょっと体が軽くなった実感がある。
朝のジョギングも、ちょっとスピードを
あげることができるという感覚がある。
きっとこのタイミングで、
タイムや、距離を計りだすと、楽しく
体力向上が図れるのだろう。
でも、そうすると、苦しさも
引き受けなくてはならなくなる。
それとのトレードで、
更なる体力を手に入れるということだ。
おそらく、それを追うのも楽しいだろうな、
と思う。
でも、これ以上速くなることを
あきらめると、
きつさを感じず（ハアハアせず）
30分、ゆっくり走る、
ということからの気持ちよさは、
毎日得ることができる。
どっちをとるか？
自分は、今は、ゆっくり走ろうと
思う。
高い目標は、とりあえずやめておこう。
欲張らないで、それなりの気持ちよさが
得られているのだ、それを大事にしていこう。
「ゆっくり走れば速くなる」
なんて本のタイトルをみたことがあるが、
速くなんてならなくても
「ゆっくり走れば苦しくなくて、気持ちいい」
これで十分だ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20091209
＜目に入ったニュース＞
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