ヨガをやっている子供から、
「瞑想はちょっとでも続けるといいよ」
といわれて、毎朝3分だけ、スマホのタイマーで
瞑想（できているのか、よくわからないが）
をしている。
とにかく、「何も考えない」「考えを止滅する」
のだという。
かつ、「眠ることではない」とのこと。
眠っている間は、頭は起きている間に経験したことの
整理整頓で忙しくしている、ということだから、
それもしていない、ということであろう。
脚とか手とかは、随意筋であり、
「なにもしない」は意識してできる。
動かさなければいいだけだ。
では、そのとき、脚とか手は、なにをしているのだろう。
物理的にいえば、
「死なないための最低限をしている」
ということで、血液から酸素をもらって、
必要な体温をつくってそれだけ、ということと思う。
で、瞑想というのは、脳をそういう状況に
するのだろうな、と思う。
しかし、これは、随意でありながら、
随意でない。
つまり、「何も考えない」ということだが、
「何も考えない」と考えることも考えてはいけない。
・・・・難しい・・・・。
で、とても簡単にできる1つのこと以外
考えないようにする、ということで、
なにもしない状態に近づこうとする。つまり、
「延々と呼吸の数を頭の中で数える」
に集中して、なにもしないに近づけるのも、
１つの方法とのこと。
ちなみに、麻薬は、脳内麻薬の分泌を
増やしてしまうものだが、
「幻覚キノコ」みたいなものは、
「脳内のある機能を制限（にぶく）してしまう」
というものとのこと。
つまり「できるだけ使わない」という
瞑想の極致に近い状態をお手軽にできてしまう、
というものなのだろう。
とか、いうことを
瞑想中に考えてしまった。
・・・瞑想、失敗・・・。
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