今日は「休日10㎞」のランニングをやった。
ずいぶん涼しくなったように感じたので、
少しスピードをキープして走った。
これまでこの意識付けで走ると、大体
60分切りではしれたのだが、
今日は、65分以上かかった。
このところの身体と息のあがり具合からすると、
どうも、少しランニング能力は少し下がった気がする。
原因を考えてみると、もちろん、普段の
ランニングでスピードを上げて走ることを
このところしていなかった、
ということを思いつく。
更に、ではどうしてこのところスピードを
上げて走らないのか、と考えると、
しばらくレースにでていないからだ、と思う。
やはり、レースがあって、それに目指して
頑張る、というほうが、張り合いがでる。
加えて、レース自体が一番のランニングの
練習にもなっているし。
さて、コロナの緊急事態宣言は解除だ。
そろそろランニングレースも、復活してくるのでは
ないだろうか。
ひさしぶりにレースをさがしてみよう。
まずは、10㎞かな。
＜過去の今日＞
2020-10-04 ■20201003（土）バードウォッチングの状況
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「定年退職」
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「筋肉痛」
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「頑張れ日本ラグビー 」
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「寮生活開始」
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「通勤のエコ運動」
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