今日は「休日10㎞」のランニングをやった。 ずいぶん涼しくなったように感じたので、 少しスピードをキープして走った。 これまでこの意識付けで走ると、大体 60分切りではしれたのだが、 今日は、65分以上かかった。 このところの身体と息のあがり具合から…