身体が重い - y1kirihara’s diary

昨日夜に１０ｋｍ走った。
翌日の昼休み、いつもの５ｋｍ
走ったのだが、どうにも身体が重い。

「疲れている」
という感覚ではなく、
「動きにくい」
という感じ。

以前も同様に週末の夕方に
１０ｋｍ走ったが、このところ
こういうことはなかった。

思い出すのは、夏のころ。
ごくゆっくり走ったときの疲れが
こういう感じだった。

「ゆっくり走る」
というのは、独特の疲れ方が
あるように思う。

そして、その疲れに自分は弱い。

よく、最後に「流し」、すなわち
全力の８０％くらいのスピードに
あげて走るのがよい、ということが
言われるが、それが自分には
必要なのかもしれない。

とりくんでみようかな。