先週から、昼休みのランニングに 坂道コースをとっている。 以前も、そうしたことがあったが、 そのときは、坂道を走ることで、 普通のジョグでも、相応の負荷がかかること が、鍛えになるであろう、ということを 意図してのものであった。 今回は、それとは…

ここ数日、普段忘れない普段使いのものの 忘れ物を数件してしまった。 原因を考えてみたのだが、 結論としては、「油断」。 毎朝、忘れ物防止のためにチェックリストを 作っているのだが、今日は大丈夫、と思って それを見なかった日に、 「えっ、こんなもの…

昨年8月から、朝食と昼食のお弁当を、 水餃子入り野菜スープとしている。 体調はよい。 それを続けていて思うのは、 食事の量は、自分が思っているほど、 たくさんは必要ないのだ、ということ。 自分で 「ちょうどよい量であろう」 と以前思っている量からす…