昨年8月から、朝食と昼食のお弁当を、 水餃子入り野菜スープとしている。 体調はよい。 それを続けていて思うのは、 食事の量は、自分が思っているほど、 たくさんは必要ないのだ、ということ。 自分で 「ちょうどよい量であろう」 と以前思っている量からす…

土日で、１ｋｇから1.5㎏増え、 月火で、それがまた下がる、 という傾向が、年始明け仕事が始まってから、 毎週同じ傾向としてみられた。 要するに休みになると太って、 普通の平日にダイエットができている、という状況。 平日は、朝、昼が野菜スープにして…