やばい状況だ・・・・
体重がだんだん増えている。
昼休み５ｋｍ、夜５ｋｍ、
毎日走っている。
それでも、だんだん太ってきている。
要するに、運動に身体がなれてしまって、
楽に走れるようになっている。
加えて、体調がよいので、食事がおいしい。
総じて食べ過ぎになっているのだろう。
運動を増やすか、食事を減らすか・・・
食事を減らすのが面倒だから、
運動を増やしたいところだが、
現実的には時間を考えると
食事を減らすしかないのだろうな。
めんどくさがりの自分は、
そういうのが、一番苦手だったりする。
なんか、考えよう。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20120311
＜目に入ったニュース＞
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