昨日記載のとおり、１０ｋｍ走って、 ひざ痛になった。 そして、9月26日のブログで記載のとおり、 翌日も痛みがひかなかったので、 翌日昼休み、がっつりスクワットとランジで 太ももの筋肉に刺激をいれてみた。 その結果なのだが、翌日 「ここ数年であり得…