昨日5日は、仕事始めだが、
いきなり昼休みに駅伝練習のタイムトライアルがあった。
前回、２．８９ｋｍを11分59秒。
このときは、とにかく前半飛ばしてみた。
今回は、ちょっと抑え気味にして走ってみた。
結果、12分ジャスト。
・・・・・1秒しか違わない。
結論としては、体感としてのきつさが、
明らかに抑え気味で入ったほうが
少なかったので、1秒の違いであれば、
こちらの方がベターだ。
あと、違いとしては、シューズ。
前回がＮＢのＭＲ１０。
今回がサッカニーのKINVARA2。
MR10では、ギンギンにフォアフットでの
バネを使いまくって、ロングストライドで走ったが、
KINVARA２では、最初の１ｋｍは、足全体で着地
するように走った。
そしてその後、前回同様ギンギンのフォアフットへ。
もちろん、３ｋｍとかの短い距離だから、の
走り方なのだが、ひょっとして、意識するほど
走りに変わりはないのかもしれない。
走りの効率からすると、ひょっとして、
あまりにバネを使うのは、疲れを早くしているかもしれない。
どちらがいいか？・・・は、今後の取り組み課題としよう。
さて、8日の日曜日が長崎新春駅伝。
シューズは、アディゼロジャパンでチャレンジだ。
いい走りができるといいのだが。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110106
＜目に入ったニュース＞
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