3日間走れなかった土曜日。
同然ながら、１０ｋｍ走を楽しむ。
ビブラムで、走った。
凄く調子よかったのだが、
途中で、左にふくらはぎにピリッと
痛みが・・・。
即、歩く。
以前、この痛みを右のふくらはぎに
感じて、たいしたことないや、
って走り続けたら、翌日から
ひどいことになった。
で、ちょっと歩いて、
ひどくなっていないか、
確認して、十分大丈夫、
と思ってから、また走り出す。
完全なフォアフットで、
かつ、少しストライドを広げて走ると、
よくないようだ。
ミッドフットで、足で
地面をつかむような感じがよいようだ。
気持ちよかった。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100604
＜目に入ったニュース＞
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