昨日、健康診断の状況は、だいぶ良い方向にあるがもう少し、ということを記載した。で、追加での生活改善として、飲み物について考えてみた。
まず、朝はコーヒー。これは大好きなのでやめられないし、この効果も感じている。少し依存性が生じているかもしれないが、生活の質向上に貢献ありと思っているのでこれは継続する。
次に、コーヒーの次に飲むものだが、これは抹茶、もしくは粉末茶にしようと思う。自宅で長らく使っていないものがあったので、会社に持って行って飲んでみたらすごくおいしく感じたもの。おいしく感じる、ということは、身体にとって悪くないはず、と思うもの。ただ、カフェインがコーヒーにもまして高いとのことなので、これを飲むのは午後一まで。それ以後は、ノンカフェインの飲料にしよう。
さて、その午後の飲み物だが、ハイビスカスとノーズヒップのブレンドティーにする。眼精疲労によい、との記事を読んだのと、これが近くのスーパーで売っているものであったから、というシンプルな理由。味が純粋に好き、ということももちろんだ。
そして、自宅に帰ってからだが、現在は、家内のもらい物のハイビスカスティーがあるので、それを飲んでいるが、上述のとおり、これは会社での抹茶の後の飲み物にしたいと思っている。で、夜の定番としてはカモミールティーかな、と思っている。こちらはまだ手に入れていないが、カモミールティーは近所でも手に入るはずだから、問題ないであろう。もしくはタンポポ茶か、ルイボスかペパーミント。週末に物色しよう。
＜過去の今日＞
2022-11-02 ■2022-11-01（火）「雑に使える」という価値
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/02/081330
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/02/073926
2020-11-02 ■20201101（日）久しぶりの出張だった。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/02/080135
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181101
「ワードのアウトライン機能利用」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171101
「「神様ノート」計画」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161101
「モンゴルの方との会食から」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151101
「足の状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141101
「マラソン会議だった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131101
