タイムトライアル - y1kirihara’s diary

昨日、今年度としては、最初の会社での
昼休みタイムトライアルがあった。
３．８ｋｍくらいを走るもの。

11月18日の波佐見林道マラソンで
ランニングフォームの意識を変えて
手ごたえを感じていたので、
そのフォームで走った。
具体的には、重心を落し、
ストライドを上げ、
ゆったり気味に大きく身体を
動かす、というもの。

結果は、第1回目なので、
それほど懸命に走ることはしなかったのだが、
「昨年度のベストタイムにあと5秒」
と迫ったタイムで走れてしまった。
非常にグッド。

フォームの意識については、
今の自分としては、マッチしている
と確信を持つことができた。
なお、タイムの向上は、それだけではなく、
ダイエットで昨年より２ｋｇ程度は
痩せていると思うので、この点も
寄与しているのかな、と思う。

まあ、あまりタイムを気にしすぎると、
苦しさがでてくると思うので、
ほどほどに、だな。