朝から仕事をして、疲れて
腹ペコの状態で帰宅ランをして
暑いなかを走って帰る。
と、少なくて１．５kg、多い時は
３．０kg体重が減っている。
そこから、夕食をたべて、みずを飲んでいる
と、ほどなく回復するのだが、
こんなに体重というのは増減するのだ、
と驚いてしまう。
ただ、これくらい体重が増減する、
ということは、
「汗が出やすい状況にある」
ということと理解。
これで全く夏バテしてないのだから、
よい状況なのだろう。
毎日走ろう。
＜過去の今日＞
「写真をもう少し楽しむために」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150801
「7月は１９０ｋｍ越え」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140801
「山登りと徹夜」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130801
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