疲れのたまり方

3連休だったので、
1日10kmくらい走ったのだが、
18日は、ガクッと疲れが来た。
原因は分かっていて、
サッカーをみてしまって、完全な寝不足と
なったからだ。


食欲はあるので、まだ夏バテまでは
いっていないのだが、
走っていて、まったくスピードがでない。
かつ、
足のところどころに弱い痛みが
でている。


よくない。


本当は、スパッと1日走らない日を
作るべきなのだろうな。


少し考えていこう。



<去年の今日>
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100717
<目に入ったニュース>

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