３連休だったので、
１日１０ｋｍくらい走ったのだが、
１８日は、ガクッと疲れが来た。
原因は分かっていて、
サッカーをみてしまって、完全な寝不足と
なったからだ。
食欲はあるので、まだ夏バテまでは
いっていないのだが、
走っていて、まったくスピードがでない。
かつ、
足のところどころに弱い痛みが
でている。
よくない。
本当は、スパッと１日走らない日を
作るべきなのだろうな。
少し考えていこう。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100717
＜目に入ったニュース＞
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