週末のランニング - y1kirihara’s diary

このところ、土日は走ったり走らなかったり。
走る時は10kmずつ走るが、走らないときは
全く走らず。
バードウォッチングで遠出とかしてしまうと
全く走らない日になってしまう、という状況。

バードウォッチングは、それなりに歩き回るので、
それはそれで体力を使っている、とも思うが、
自分の身体の感覚としては、週末2日を
両方走らない、としてしまうと、
運動不足を感じる。
2日の内、1日は走りたい。

これから夏場。走るのであれば朝だ。
ということで、この週末は、土曜日を完全休養、
日曜日の朝、10km走ってみた。

結果は、やはり走った方が体調いい。
しかし、朝一走るとそのあとが
ばててしまわないか、という心配も
あったのだが、10kmをゆっくり走るくらい
であれば、問題なかった。

あとは、やる気だけだな。