普段の週末は、時間に余裕があれば、
夕方、軽く数キロのジョギングをするのだが、
この土日は自重した。
暑さがひどい為、脱水とかになると
尾を引きそうだ、との思いから。
自分は脱水になったことを把握するのは
案外簡単で、食欲がなくなれば脱水だ。
で、食欲がなくても食べられれば
ほどなく復活するが、食べられなくなると
本格的に休まねばならない、というのを
自分で把握している。
この暑さで運動すると、ほどなく
水ばかりのみたくなり、食欲がなくなるであろう。
そう思われたため、運動することは
中止したもの。
加えて、朝の通勤ランニングもランニングを
ウォーキングに変更。
こちらはできなくはないのだが、
かなりの大汗を書くことになり、
仕事始まってから1時間くらいが、
「脱水からの復旧状況」に
身体がなってしまうため。
こちらは、デスクワークなので、
それはそれでありかもしれないが、
やはり暑さがこれだけ強いと、「やばい脱水症状」
に突入することもありうる、と判断したもの。
健康でいられることが一番。
慎重に体調管理していこう。
＜過去の今日＞
2022-07-31 ■2022-07-30（土）アヌアヌエギターの弦高調整
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/07/31/205613
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/07/31/073736
2019-07-31 ■20190730（火）不安となるとき。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/07/31/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180730
「ネット記事散策」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170730
「暴力的な暑さ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160730
「東京も暑かった。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150730
「スマホでの速記」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140730
「肩こり」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130730
